Es gibt viele Gründe, QiGong zu nutzen: Egal ob als Ausgleich zum Sitz- oder Steh-Beruf, bei einseitiger Körperbelastung, bei gesundheitlichen Beschwerden oder um zur Ruhe zu kommen, jeglichen Stress loszulassen, sich selbst und die innere Mitte zu spüren ... 

QiGong bietet einfache, jahrtausendelang bewährte, wohltuende und medizinisch wirksame Bewegungsformen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist eine der fünf tragenden Säulen der TCM: neben Akupunktur, Kräuterheilkunde, Ernährungslehre und Tuina-Heilmassage.

Ziel dieser Bewegungslehre ist es, die Lebensenergie (=Qi) aufzufüllen und sie als Lebenselixier im Körper bewahren zu können. 
Über sanfte Bewegungsabläufe, verbunden mit dem natürlichen Atemrhythmus und bewusster Lenkung der Aufmerksamkeit, kommen Geist und Körper zur Ruhe: Dadurch gelingt es, bei sich selbst anzukommen und den eigenen Körper wahrzunehmen. Gleichzeitig wird die geschmeidige Flexibilität des Körpers gefördert.
Die Einübung der anatomischen Aufrichtung zwischen Himmel und Erde stärkt die körperliche Balance und steht im Zusammenhang mit unserer inneren Balance.

QiGong-Übungen gibt es im Stehen, im Sitzen und im Rahmen des meditativen Gehens auch in der Fortbewegung. 
Für jede Art von Bewegungseinschränkungen oder anderweitigen gesundheitlichen Besonderheiten gibt es Varianten. Dies berücksichtige ich in meinen Angeboten selbstverständlich und gebe bei Bedarf individuelle Anleitungen.
Gemeinsam finden wir für Dich und Deinen Alltagsbedarf passende, kleine Übungseinheiten.