Waldbaden - Shinrin Yoku
"Baden in der Waldluft"
Der Begriff "Shinrin Yoku" wurde 1982 in Japan erfunden: Mittlerweile ist die "Waldmedizin" mit ihren gesundheitlichen, medizinisch-therapeutisch signifikanten Wirkungen zunehmend intensiv erforscht.
Auch Du kannst das für Dich nutzen! - Wie genau? - Lass Dich überraschen!
Shinrin Yoku bedeutet "Baden in der Waldluft":
Was ist medizinisch-therapeutisches "Waldbaden"?
Vielleicht kennst Du bereits diese Erfahrung: Es tut gut, in der Natur zu sein, frische Luft zu atmen, den Blick in die Ferne zu richten .... Der Kopf wird dabei klarer und die Stimmung entspannter. ... Aber auf welche Weise nützt Du das für Dich?
Der Begriff "Shinrin Yoku" wurde 1982 in Japan erfunden und bedeutet übersetzt "Baden in der Waldluft". Es wurde medizinisch festgestellt, dass "Waldbaden" umfassende gesundheitliche Verbesserungen ermöglicht. Im Jahr 2007 wurde die Japanische Gesellschaft für Wald-Medizin gegründet und die Forschungen gehen weiter.
Beim Waldbaden - Shinrin Yoku - geht es darum, die Natur bewusst und aufmerksam mit allen Sinnen zu erleben, in Achtsamkeit und kombiniert mit Atem-Übungen.
"Shinirn-Yoku-Wanderwege", umfassen daher gerade mal 1- 3,5 km, innerhalb von 2-4 Stunden - und auch einfach Sitzen in der Natur gehört dazu. Dabei entfaltet sich der ganzheitliche Nutzen des Waldes und ermöglicht Rückbesinnung auf unsere natürliche Naturverbindung.
Gerade in Krisenzeiten, wenn Erschöpfungszustände, Stress und diffuse psychosomatische Beschwerden zum Alltag gehören, unterstützt bewusst gestaltetes "Waldbaden" den Regenerations- und Stabilisierungsprozess spürbar. Selbstfürsorge ist notwendige Selbstwertschätzung!
Mehr erfährst Du in meinem regelmäßig stattfindenden Zoom-Workshops.
Termine findest Du hier unten bzw. erhältst du in meinem Newsletter.
Waldbaden - Shinrin Yoku - erleben:
Erlebnis-Vortrag: Waldmedizin verstehen -Workshop per Zoom-Meeting
Hier erfährst Du die Hintergründe von Shinrin Yoku, Wissenswertes aus den wissenschaftlichen Forschungen und Deinen persönlichen Nutzen der Waldmedizin.
Lass Dich überraschen, wie Du diese Wirkungen teilweise auch in Deinem Zuhause und im Grunde jederzeit erleben kannst.
Natürlich bleibt auch Zeit für Fragen.
Innerhalb dieses Zoom-Vortrags gibt es kleine praktische Übungen.
Dauer: ca. 90 min.
Erlebnis-Workshop: Waldbaden - Waldmedizin gemeinsam outdoor
Jede Jahreszeit bietet für alle unsere Sinneskanäle jeweils eigene, besondere Erlebnisse. Waldmedizin kann bei jedem Wetter genutzt werden - und das lohnt sich!
Gerne kannst Du mich für einen Halbtages- oder Tages-Workshop in Deiner Umgebung und für Deinen individuellen Anlass buchen - privat oder als berufliches Team-Event. Die Konditionen besprechen wir persönlich.
Dauer: 3 bis 6 Std.
Erlebnis-Kurs: Waldbaden - Waldmedizin Selbstfürsorge outdoor
Möchtest Du die Vorteile des Waldbadens in Deinen Alltag integrieren? Dafür reicht z.B. auch ein kleiner Park, eine Baumgruppe, eine Wiese.
In drei aufeinander folgenden Terminen zu je 1,5-2 Std. erlebst die wohltuenden Wirkungen von Achtsamkeit, tiefer Atmung und bewusster Wahrnehmung. Dafür lernst Du einfache Übungen kennen und wie Du sie im Alltag nutzen kannst.
Kurs: 3 x 1,5-2 Std.
Derzeitiger Treffpunkt: MVV München (Innenraum), S-Bahnhof Stockdorf (S6 Richtung Starnberg/Tutzing), Busse 936 u. 968)
Hier geht es zu meinen Angeboten
Coaching - Vorträge - Workshops - Kurse
Für Einblicke in meine Angebote und Arbeitsweise lade ich Dich herzlich ein zu meinen Vorträgen und Workshops per Zoom-Meeting. Für Termine klicke hier unten auf den Button.
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Mein Wunsch für Dich: Profitiere von allem, was ich Dir anbieten kann!
Ich biete Dir herzliches, professionelles Coaching und mediale-intuitive Botschaften, damit Du möglichst schnell in Deine neue Zukunft gehen kannst.
Daher freue ich mich darauf, Dich auf Deinem Weg zur Erkenntnis Deiner Seelenvision und Entwicklung Deines Herzensweges zu begleiten.
Möchtest Du mehr über über mich, meine Arbeitsweise und Angebote erfahren?
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WICHTIGE HINWEISE
Es werden keinerlei Versprechungen abgegeben, dass eine Heilung stattfinden wird.
Es wird hiermit ausdrücklich bekannt gegeben, dass Margit Silvia Olszewsky zu keinerlei ärztlicher oder heilpraktischer Behandlung ermächtigt ist: Es werden keine Diagnosen, Therapien, Behandlungen im medizinischen Sinne durchgeführt und es wird auch keine sonstige Heilkunde im gesetzlichen Sinne ausgeübt.
Alle Angebote von Margit Silvia Olszewsky können keinerlei ärztliche, heilpraktische oder psychotherapeutische/psychiatrische Behandlungen ersetzen.
Margit Silvia Olszewsky weist darauf hin, dass für jeden Klienten/Teilnehmenden eine persönlich notwendige Zusammenarbeit mit Ärzten, Heilpraktikern und anderen fachspezifischen Therapeuten sehr wichtig ist. Eine laufende Behandlung soll nicht unterbrochen bzw. abgebrochen werden. Eine zukünftig notwendige Behandlung soll nicht hinausgeschoben oder unterlassen werden.
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